oliviha2 "벽에 부딪쳤을 때 ‘기분을 바꿀 수 있는 힘’은 인생에서 가장 중요한 능력인 것 같습니다." 아베 히로시의 인터뷰를 읽었다. 맨 마지막 대답의 마지막 문장이 이랬다. "벽에 부딪쳤을 때 ‘기분을 바꿀 수 있는 힘’은 인생에서 가장 중요한 능력인 것 같습니다."내 오랜 목표 중 하나였다. 감정을 컨트롤할 줄 아는 인간이 되는 것. 그래서 행복한 순간 목록도 만들어보고 건강한 사람들을 만날때마다 그 면면을 노트에 쌓아두는 습관이 생겼다. 내가 찾은 해답은, 생활의 변화 그리고 언제든 찾을 수 있을 좋은 것/사람들이다. 1. 예측 가능한 상태로 만드는 것=컨트롤한다는 거, 가령 이런것들. 아침에 조금 더 일찍 나와 발걸음 속도를 늦추는 것. (나같이 게으른 사람들은 아침에 느끼는 +10분, 20분의 힘이 얼마나 큰지 잘 알거다..) 소화 잘 되는 건강한 음식과 한가지 과일을 챙겨 먹는 것. 매일 하루.. 2016. 10. 9. (내가 생각하는) 이것만 잘해도 삶의 질은 개선된다. (내가 생각하는) 이것만 잘해도 삶의 질은 개선된다.1. 아침시간 컨트롤하기 일단 아침시간이 계획대로 되면 하루가 산뜻하다. 다 알잖아. 30분만 일찍일어나도 출근길이 여유로운걸..2. 아카이빙 잘하기 이 자료 찾을 때 어딨더라, 저 자료 찾을 때 어딨더라. 그때 읽었던 글 어딨더라 그 헤매는 시간만 없애도 삶이 깨끗해질 것 같다.3. 보고싶지 않은 사람은 보지 않기 이게 내 마음대로 되는 일은 아니지만, 불필요한 만남은 최대한 피한다. 4. 매일 한 시간씩 땀흘리는 운동 내 몸을 살펴보고 하루의 스트레스를 날릴 수 있는 운동시간은 필수. 2016. 8. 31. 이전 1 다음